最近大注目のMCTオイル。体脂肪やウエストサイズを減らすなどそのダイエット効果が全ての女性だけでなく中高年の男性からも注目を浴びています。
そのMCTオイルを含んだ日清オイリオの製品「日清MCTオイル」のテレビCMに若手女優・小芝風花さんが出演、妖精に扮して「カケチャオ！」と愛くるしい魅力をふりまいています。
そんな小芝風花さんやMCTオイルについて調べてみました。
日清MCTオイルのCM
小芝風花さんのチャーミングな「カケチャオ！」ポーズと表情に注目ください。
小芝風花さんってどんな女優？
小芝 風花（こしば ふうか、1997年4月16日生）さんは、大阪府堺市堺区出身、オスカープロモーション所属、本名は同じとのことです。名前の風花は、松山千春のヒット曲『大空と大地の中で』の歌詞をヒントに母親がつけたらしく、素敵なお名前ですね。
小学3年生から中学2年までの5年間、フィギュアスケートで冬季オリンピックを目指していたそうですが、芸能活動との両立は難しいと考え、選手を引退しました。
運動神経も良いみたいですね。見るからにそんな感じがしますよね。
その後は女優としてのキャリアを順調に歩んでいるようです。主なキャリアをご紹介します。
2012年、『息もできない夏』（フジテレビ）で女優デビュー。
2014年、初主演映画『魔女の宅急便』でスクリーンデビュー。
同作で第57回ブルーリボン賞・新人賞、および第24回日本映画批評家大賞・新人女優賞を受賞。
2017年、『マッサージ探偵ジョー』（テレビ東京）で連続ドラマ初ヒロイン。
『ふたりのキャンバス』（NHK ヒロシマ8.6ドラマ）でドラマ初主演。日本初演の舞台『オーランドー』でサーシャ姫役。
2019年、『トクサツガガガ』（NHKドラマ10）で連続ドラマ初主演。
2021年、『モコミ 0彼女ちょっとヘンだけど 0』（テレビ朝日）で主演。
『彼女はキレイだった』（フジテレビ）で、第109回ザテレビジョンドラマアカデミー賞・主演女優賞を受賞。
2023年、『天使の耳～交通警察の夜』（東野圭吾原作、NHK BS4K）で主演。
12月放送予定のBS時代劇『あきない世傳 金と銀』（髙田郁原作、NHK BS・NHK BSプレミアム4K）で時代劇初主演。
2024年2月、主演映画『レディ加賀』が公開予定。
MCTオイルって？
MCTオイルは、ココナッツやパームの種子など、ヤシ科の植物に含まれる天然成分「中鎖脂肪酸」のみで作られているオイルのことを言います。中鎖脂肪酸は、一般的な植物油に含まれている長鎖脂肪酸と比較して、消化・吸収がはやく、体脂肪として蓄積されにくいことが特徴です。
その効果は？
MCTオイルは、素早くエネルギーに変換され、体脂肪として蓄積されにくく、体脂肪を燃やして作るケトン体の生成を促してくれます。 そのため、ダイエットの際に取り入れると良いと注目されています。 また、MCTオイルを摂取することで空腹を感じにくくなり、つまみ食いを予防する効果もあります。
ダイエットに効果があるというところが最大の注目点ですね！
ダイエットの方法やその効果を紹介している動画をいくつかご紹介します。
デメリットはないの？
良いことばかりのMTCオイルですが、デメリットもあるようです。
体内に摂取するものですので、十分注意して活用したいものです。
油なので過剰に摂取すれば太る
MCTオイルは、オリーブオイルやサラダ油と同じで1gあたり9kcalあります。そのため、過剰に摂取すると、カロリーオーバーで太ります。
運動や食事制限をせずにMCTオイルを摂取すると、体重の増加につながるので、注意が必要です。MCTオイルもオリーブオイルなどと同じ油であることを、頭に入れておきましょう。
胃痛・腹痛・下痢になることがある
MCTオイルは一度で多量に摂ると、胃痛・腹痛・下痢の症状が出る場合があります。
胃痛や腹痛の大きな原因は、ケトン体の上昇によるものです。ケトン体は、糖質制限などでブドウ糖が不足したときに、エネルギー源として体内で生成される物質です。ケトン体が体内で増え過ぎると体液が酸性になり、胃痛や腹痛を引き起こします。
まとめ
今回は最近話題のMCTオイルとそのテレビCMで魅力をふりまいている小芝風花さんについて調べてみました。
MCTオイルは過剰摂取すると、太ったり、腹痛・下痢などの症状が出たりします。MCTオイルのデメリットを軽減するには、1日に摂取する目安量を守る・1日の中で脂質を摂る量を見直すことが大事ですね。
正しく活用して、小芝風花さんのような魅力たっぷりな女性を目指しましょう！
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